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男生如何改善“脂肪胸”?六个动作消除男生“脂肪胸”-jinmo之家
健身

男生如何改善“脂肪胸”?六个动作消除男生“脂肪胸”

老王

不少男生或多或少都会有被“脂肪胸”所困扰,当然本人也是“若隐若现”的有点那么个意思。故而搜集整理了些许“如何消除脂肪胸”的教程或是方法,也与各位小伙伴们进行分享。特别有效的6个胸肌训练动作,即可。让大家出现脂肪胸问题的男生们,从胸肌训练锻炼...

“避坑”:训练胸肌常犯的五个错误-jinmo之家
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“避坑”:训练胸肌常犯的五个错误

老王

上半身的肌肉中,胸部肌肉占了不少的比例,而且位于人体的正前方,很容易给别人留下印象。夏天已到,除了练好自己的summer body外,练好自己的胸肌可以帮助你驾驭更多不同类型的衣服,增加自己的自信。今天老王为大家带来了5个训练胸部肌肉时,常...

三种不同的徒手俯卧撑,无器械让你随时随地练胸-jinmo之家
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三种不同的徒手俯卧撑,无器械让你随时随地练胸

老王

除了传统健身以外,近年来发展出了不同精细的训练方法,而徒手健身正就是其中比较热衷一种。徒手健身无需任何器材,只要利用少许的地方和自身的重量便可,对于去年来说更是不少人的运动选择。 这次呢老王为大家整理带来push-up俯卧撑的3种不同训练方...

新手要如何进行胸肌训练?这三招[掌上压]每日5分钟增肌锻炼-jinmo之家
健身

新手要如何进行胸肌训练?这三招[掌上压]每日5分钟增肌锻炼

老王

夏天将至,想要练出完美的胸肌去沙滩好好炫耀一番,但却怕练胸的动作太难不想进行训练,怎么办?所以老王特意的整理了专门为健身房新手“撸铁”的小伙伴的胸肌训练的方法,大家只需要学会简易的3个不同的掌上压特训,再加上每天花5分钟来进行训练,即可为大...

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